Indkøbskurv

0 item(s) - DKK0.00

danish
Valutaer:




www.skoudsalg-shop.com
free shipping

HEADING_TITLE Mode Nike Roshe Run Flyknit Løbesko Dame Fersken Mørkeblå

TEXT_NEWS_PUBLISHED_DATE mandag 27 februar, 2017


Mental træning for basketball Progressiv Muskelsvindfonden RelaxationTension og Nike Roshe Run Dame angst før et spil kan føre til muskel stivhed, manglende tillid og dårlige præstationer. Afspænding hjælper slappe af i kroppen og rydder sindet. En undersøgelse ved Rice University fandt, at progressiv muskelafspænding indebærer skiftevis ordregivende og afslappende forskellige muskelgrupper. En basketballspiller bør ligge på gulvet og cykle gennem musklerne i et sæt sekvens. Under denne proces sindet fokuserer på hvert organ område og atleten oplever afslapning og øget krop føler. Mental ImageryMental billedsprog er at se begivenheder i dit indre øje forud for deres udførelse. En basketballspiller kan bruge mentale billeder til at øve færdigheder, han skal udføre, samt situationer, der vil udvikle i løbet af en basketballkamp.



Australske psykolog Alan Richardson viste, at mentale billeder kan have en betydelig præstationsfremmende effekt på nedskydningen af ??basketball frikast. Richardson havde spillerne mentalt øve gratis omgange i 20 minutter om dagen. Spillere, som anvender mentale billeder viste en 23 pct forbedring i frikast nøjagtighed. AnchoringAnchoring er en form for selfhypnosis, der kan anvendes i løbet af konkurrencen. Formålet med forankring er at forbinde en fysisk bevægelse, der kan udføres i løbet af konkurrencen til at vække positive følelser og følelser af tillid. En specifik bevægelse, såsom en hånd klappe eller klemme tommel-og pegefinger sammen kan anvendes som en sport psykologi anker. Sid i et stille rum og tilkalde op erindringer og tanker, der fylder dig med selvtillid og positiv følelse. Udfør Nike Roshe Run Flyknit ankeret, når de følelser er stærke. Denne proces skal gentages i 20 minutter dagligt. Det bør ikke bruges som en erstatning for professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. LIVESTRONG er et registreret varemærke af LIVESTRONG Foundation. Hertil kommer, at vi ikke vælge hver annoncør eller reklame, der vises på nettet sitemany af de reklamer betjenes af tredjepart reklamevirksomheder.

Back