2016 Nike Mercurial Superfly FG Fodboldstøvler Appelsin Sølv Grøn – Nike Fodboldstøvler

Brain Krympning Kan afkortes(New York) En kost, der har været populær Nike Mercurial Superfly FG i tusinder af år, kan have en anden fordel, ved at hjælpe til at lindre hjernen atrofi.

Middelhavskosten er blevet populær i de senere år for sin holistiske tilgang til at spise sundt, og nu siger forskerne dem på kosten har en lavere risiko for kognitiv svækkelse og demens. Folk på middelhavskosten tendens til at have mindre hjerne atrofi end dem, der ikke på diæt, ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i dag i tidsskriftet Neurology.

Nike Mercurial Superfly FG Fodboldstøvler

Det indebærer at spise en velafbalanceret kost, der fokuserer på undgår en masse af kød og i stedet begunstige grøntsager, fisk, bælgfrugter, nødder og monoumættede fedtsyrer, såsom Nike Fodboldstøvler findes i olivenolie.

I undersøgelsen, forskerne så på 674 mennesker over en alder af 80, der ikke har nogen tegn på demens. Forsøgspersonerne tog et spørgeskema om deres kost og havde deres hjerne scannet for at se, hvad deres hjerne volumen lignede.

De, der tilslutter sig en middelhavskost havde en hjerne volumen på 13.11 milliliter større end dem, der ikke på diæt, med deres grå sagen volumen er 5 milliliter større, og deres hvide hjernemasse 6,41 milliliter større, fandt forskerne. Den gennemsnitlige menneskelige hjerne er omkring 1.400 milliliter, men folk i deres 80’erne ville sandsynligvis have mindre hjerner, da hjerner har tendens til at skrumpe med alderen.

Nike Mercurial Superfly FG Fodboldstøvler

resultaterne er spændende, da de rejser den mulighed, at folk potentielt kan forhindre hjernen skrumpende og virkningerne af aldring på hjernen simpelthen ved at følge en sund kost, Gu sagde i en erklæring.

Hun fortalte ABC News, at forskerne især blev ramt at de, der havde et højere indtag af fisk og lavere indtag af kød syntes klart gavne.

Dr. Brian Appleby, et geriatrisk psykolog ved University Hospitals Case Medical Center, sagde undersøgelsen føjer til en voksende mængde af beviser for, at en sund kost kan have lange virkninger på hjernen sundhed.

gamle ordsprog, du er hvad du spiser, er meget godt demonstreret her, Appleby, som ikke var involveret i denne nye undersøgelse, fortalte ABC News. giver mening, hvis du har en sund kost, at det kommer til at være reflekterende på celleniveau på din hjerne. sunde fedt i fisk består af de samme typer af fedtsyrer, der udgør hjerneceller, Appleby noteret. Men han sagde, mere forskning er nødvendig for at forstå præcis, hvordan middelhavskosten interagerer med kroppen og hjerneceller.

Der lever i Middelhavsområdet, der spiser middelhavskosten, som også kan deltage i sociale aktiviteter, der bidrager til deres mentale og hjernen sundhed, sagde Appleby.

Middelhavskost er næsten en livsstil i den måde, sagde Appleby. spiser sidder ned i store grupper af mennesker. af de aspekter kan også mindske risikoen for demens, sagde han.